Kursinhalte:

1. Boulder finden, Lösungen herausfinden,
2. Sichern beim Bouldern, Gefahren, Absicherung mit Crash Pads, richtig Spotten.
3. Projektwahl, richtiges Ausbouldern,
4. Griff- Tritt- Kombinationen, Bewegungsmuster erkennen, Lösungen erarbeiten,
5. Taktik: Bewegungsplanung, mentale Vorbereitung, Flashen, Durchstieg von Projekten
6. und viel viel Klettertechnik

Anforderungen:

Kletterkönnen,
für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, da Bouldern auch ein guter Einstieg in den Klettersport ist und es auch viele leichte Boulder gibt.
Doch Bouldern ist nicht Klettern ohne Seil, sondern es hat seine eigenen Spielregeln und seinen eigenen Reiz. Es bedarf einer hohen Eigenmotivation, sich an scheinbar unmöglichen Projekten immer wieder zu versuchen. Erfolg und Misserfolg liegen oft nur wenige Zentimeter aus einander. Hinzu kommt die sehr hohe Belastung für Muskeln, Haut der Finger/Hand und den ganzen Körper.
Daher ist unsere Empfehlung an diesem Intensiv Techniktraining mit Urlaubsstimmung teilzunehmen wenn:
+ Ihr den V° UIAA oder den Grad Fb 4c sicher beherrscht,
oder ihr
+ sportlich fit seit, es wirklich wollt und eure Finger seit einigen Wochen mehrmals in der Halle vorbereitet habt, sprich geklettert seit.

Anmerkung: geplant ist, zwei Gruppen zu bilden, so das auch Kletterer/Boulderer die jenseits der 6a nicht nur viel Spaß haben werden, sondern auch noch ihren Boulderkurs bekommen.

Ausrüstung, die ihr mitbringen müsst:

• Kletterschuhe, ein zweites Paar ist immer sinnvoll!
• Crash Pad, sollte ebenfalls jeder dabei haben. Auf Wunsch kann eines geliehen werden.
• Magnesia, in ausreichender Menge, verschiedene Bürsten, Lappen, Tape, Nagelknipser/-Pfeile, Handcreme usw.